Abnehmen

Wundermittel zur Gewichtsabnahme gibt es viele. In jeder Frauenzeitschrift finden Sie die ultimative “Fat-burner-Kapsel”, das Diät-Pülverchen ohne anschließenden Jojo-Effekt oder die endlich dauerhaft wirksame Diät. Elektrische Geräte, die die Muskeln ohne eigenes Zutun stimulieren oder Saunaanzüge, die das Fett ohne Mühen ausschwitzen lassen, ergänzen die dubiosen Angebote.

Hypertonie (Bluthochdruck) ist die permanente Erhöhung des systolischen Blutdrucks auf mehr als 140 mmHg und des diastolischen Blutdrucks auf mehr als 90 mmHg. Die wichtigsten Maßnahmen der Diät bei Hypertonie sind die Kochsalzverminderung und die Gewichtsreduktion bei einem Body Mass Index von mehr als 25. Mit der Ernährung sollten ausreichend Ballaststoffe zugeführt werden. Foodplaner.de hilft [...]

Führt man über einen längeren Zeitraum zu viel Fett in der Nahrung dem Körper zu, wird man dick. Bei entsprechender erblicher Veranlagung erhöht Übergewicht das Risiko für die Entwicklung von Fettstoffwechselstörungen (z. B. Hypercholesterinämie, Hypertriglyzeridämie), Altersdiabetes (Zuckerkrankheit) oder Bluthochdruck. Die entsprechende Diät sieht eine fettarme Ernährung vor. Unsere Kalorientabelle hilft Ihnen, fettreiche Lebensmittel in Ihrer [...]

Wer mit dem Ziel abzunehmen Sport betreibt, ist darauf angewiesen, Möglichkeiten zu kennen, die die Fettverbrennung weiterhin steigern können. Unter der Fettverbrennung versteht man zunächst Energiebereitstellung durch Oxidation von Fettsäuren im Körper. Diese werden zuvor durch Aufspaltung von Fett gewonnen. Das Fett kann dabei sowohl aus der Nahrung als auch aus dem körpereigenen Fettgewebe (Fettzellen) [...]

Schnell Abnehmen aber richtig. Niemand ist gerne dick – Personen, die behaupten, sich mit ihren überflüssigen Pfunden wohl zu fühlen, lügen sich meistens selbst etwas vor. Leider widersprechen sich die Worte “schnell abnehmen” und “gesund abnehmen” vehement – was viele nicht wahrhaben wollen. Belohnt wird das dann mit dem berühmten Jojoeffekt.

Es muss ich nicht immer eine Diät sein wenn man Gewicht Verlieren möchte. Eine körperliche Fitness wird von vielen Ärzten empfohlen. Bewegung und Sport fördern die Fettverbrennung und helfen so beim Abnehmen. Natürlich darf eine Gesunde Ernährung hier nicht vernachlässigt werden.

Schon vor 30 oder 40 Jahren schwappte der Kohlsuppe Diät Trend aus den USA zu uns ins alte Europa. Schon etliche versuchten sich an den Versprechungen „5 kg in 7 Tagen”, der Erfolg war und ist unterschiedlich, der eine hält es durch und nimmt ab, dem nächsten kommt der Kohl an den Ohren heraus. Dauerhaft [...]

Übergewicht tritt gehäuft in industrialisierten Ländern auf, wo nur noch wenige Menschen harte körperliche Arbeit verrichten und Nahrung im Überfluss vorhanden ist. In den Industriestaaten ist Übergewicht weit verbreitet und wird dabei aufgrund des modernen Schlankheitsideals als unästhetisch empfunden. Die höchsten Zuwachsraten Übergewichtiger an der Gesamtbevölkerung, insbesondere jugendlicher Übergewichtiger in der Altersgruppe, werden jedoch nicht [...]

Häufig wird versucht, mit radikal Diäten und Kuren das Gewicht zu reduzieren. Dabei kann bei einer Diät aber eine Menge schief gehen! Folge: Es bringt mehr Schaden als Nutzen mit sich. Folgend geben wir einige Hinweise, die Ihnen helfen, mit Genuss und Freude ausgewogen zu essen und dabei das Körpergewicht Ihrem Ideal anzupassen.

Trennkost ist eine von William Howard Hay entwickelte Ernährungsform, bei der hauptsächlich eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit gegessen werden. Es handelt sich um eine Diät, die von vielen als Methode zur Gewichtsreduktion angesehen wird. Nach der “Trennkostlehre” darf generell fast alles gegessen werden, nur wenige Lebensmittel werden ausgenommen, z. B. Hülsenfrüchte.